Der Turnkreis Uelzen hatte zu einer Fortbildung rund um das Stepp-Brett eingeladen. 14 Teilnehmerinnen trafen sich am Samstag, den 06.04.2024 um 10.00 Uhr in Klein Süstedt.

Eine gut gelaunte Melanie Dobrowolski brachte die TN schnell in Schwung. Eine kurze theoretische Einführung und es ging aufs Brett. Stepp-Aerobic ist in den letzten Jahren in vielen Vereinen etwas in Vergessenheit geraten; mit einer kleinen Choreographie waren Alle schnell wieder motiviert, die Bretter doch wieder zu nutzen.

Was ist ansonsten möglich mit dem Brett? Kraft- und Ausdauertraining in Form eines Zirkels war das Thema in der zweiten Hälfte der Veranstaltung. Hanteln, Tubs und andere Kleingeräte kamen zum Einsatz. Eigene Erfahrungen und der Austausch untereinander gehörten ebenfalls dazu. Die Teilnehmerinnen konnten sehr viele Ideen aus dieser vollgepackten Fortbildung mitnehmen und Alle waren sich einig - mit "Power-Melle" im nächsten Jahr auf jeden Fall gern wieder!

Herzliche Einladung zum Landeswandertag mit euren Mitgliedern. Genießt am Samstag, 04.05.2024 auf Schusters Rappen einen Tag voller Entdeckungen im idyllischen Schwienautal! Erkunde malerische Wanderwege mit kulturellen Sehenswürdigkeiten und überraschenden Outdoor-Aktivitäten für Jung und Alt. Nimm Dir Zeit, die regionale Schönheit im Turnkreis Uelzen zu erleben und schließe Dich uns an, um gemeinsam die Schätze im Süsing zu entdecken. Vier unterschiedliche Wanderstrecken laden alle Altersklassen ein, die Natur zu erleben und anschließend einen bewegenden Tag gemeinschaftlich ausklingen zu lassen.

Alle Infos unter: 30. NTB-Landeswandertag 2024

Der Turnkreis Uelzen hatte eingeladen und am 27.01.2024 trafen sich 19 Übungsleitende zum ersten Lehrgang in der schönen Sporthalle des SC Kirch/Westerweyhe.

Zu Beginn der Fortbildung gab es einen theoretischen Einblick in das Thema "Balance". Wo entsteht Balance, was bewegt sich in unserem Körper, wie kann ich spüren, ob ich in Balance bin? Anne Stosch als Referentin konnte viele Infos über dieses interessante Thema vermitteln.

Im Praxisteil wurde in Gruppen gearbeitet, vieles auch mit ausgefallenen Materialien ausprobiert und dann gemeinsam erspürt und getestet. Eine sehr interessante Fortbildung - da waren sich alle Teilnehmenden einig! Weiter geht es beim Turnkreis Uelzen mit Pezziball und Steppbrett - diese Fortbildungen sind im Bildungsportal des Niedersächsischen Turnerbunds oder im Padlet der Sportregion zu finden.

(Fotos: KB, Text: GGK 27.01.2024)

Wer in seinen Sportstunden das große Trampolin nutzen möchte, kommt um den Trampolin Einsteiger-Schein nicht herum. Unter fachkundiger Anleitung, der Bezirks-Fachwartin für Trampolinturnen Tina Behrens, wurden die ÜbungsleiterInnen (ÜL), aus sechs verschiedenen Vereinen der Turnkreise Uelzen, Lüneburg und Celle, am letzten Wochenende in Rosche geschult. In lockerer Atmosphäre vermittelte Tina Behrens den ÜL die Themen: Gerätekunde Minitramp und Großtrampolin, Tuchgewöhnungsübungen, Spielformen, allg. Erwärmung, verschiedene Fußsprünge und Landungsarten, Sicherheitsbestimmungen und Grundtechniken der Hilfestellung.

Ein sicherer Auf- und Abbau, sowie das Absichern der Geräte wurde von allen ÜL zu Anfang intensiv geübt. Anhand spielerischer Übungen lernten sie, wie ein erster Kontakt zum Trampolinturnen hergestellt werden kann. Danach konnte von einfachen Strecksprüngen, über den Sitzsprung bis hin zum Rückensprung alles selber ausprobiert werden. Hilfreiche methodische Übungen, wie der Kartoffelstampfer durften ebenfalls nicht fehlen. Auch einen kurzen Einblick in erste Wettkampfübungen wurden gegeben. Mit viel Ehrgeiz und toller Motivation waren alle ÜL dabei.

(Text und Fotos: HK 01/2024)

Das neue Padlet mit allen Lehrgängen und Veranstaltungen 2024 ist Online! 

Über diesen Link geht´s zum Jahresprogramm 2024 der Turnkreise und KSB`s Uelzen - Lüneburg - Lüchow-Dannenberg!

„Ein Tag für mich“ – so lautete der Titel der Fortbildung am 4.11.2023 des Turnkreises Uelzen in Kooperation mit der AOK. 35 Übungsleitende waren nach Westerweyhe gekommen und hatten einen ganzen Tag lang viel Spaß und vor allem viel Bewegung.

Mit „Aroha“ (angelehnt an den HAKA-Tanz der Maoris) begeisterte Stefanie Feldhaus-Markefke gleich zu Beginn die Teilnehmenden. Danach ging es weiter mit „Tabata“ und Katja Burmeister. Auch hier war Durchhaltevermögen gefordert. Die Teilnehmenden wurden am Ende mit einer schönen Entspannungseinheit belohnt. Im Anschluss an die wohlverdiente Pause gab es einen Vortrag über Mono- und Multitasking. „Ist Multitasking tatsächlich effektiv?“ Andrea Hanke-Jendritzki (AOK) erläuterte die verschiedenen Aspekte dieses interessanten Themas.

Die letzte Einheit bildete das Trommeln auf Bällen und Fit4Drums-Scheiben. Sabine Wulf aus dem Nachbarturnkreis Lüchow-Dannenberg brachte diese neuen Geräte mit und es wurde laut in der Sporthalle des SC Kirch/Westerweyhe. ACDC, Harpo und Helene Fischer – es wurde getrommelt, was das Zeug hielt.

Fazit: „Ein Tag für mich“ ist ein Tag für die Übungsleitenden und alle Interessierten; mit vielen Überraschungen, immer etwas anders und besonders, mit viel Zeit zum Austausch und für nette Gespräche. In der Sportregion Lüneburger Land wechseln sich die Turnkreise Lüneburg (2024), Lüchow-Dannenberg (2025) und Uelzen (2026) ab. Dank der Unterstützung der AOK findet die Veranstaltung bereits seit über 10 Jahren statt.

(Text und Fotos: GGK / 11.2023)

Drums Alive® Kids Beats ist ein Programm, das zugeschnitten ist auf Kinder im Alter zwischen 6 und 12 Jahren. Mit einfachen aber dynamischen Bewegungen, mit dem pulsierenden Rhythmus der Trommel, unter anderem auf dem Pezziball, werden die Konzentration, die Merkfähigkeit, die Körperkoordination sowie Sinneswahrnehmungen geschult. Es hilft Stress und Aggressionen abzubauen und stärkt das Selbstwertgefühl und die sozialen Kompetenzen.

Die kindgerechte Vermittlung war Leitgedanke am Samstag in der Suderburger Sporthalle beim Turnkreis Uelzen. Mit dem Ice Breaker-Rap „Bim Bam Bitty“ starteten die elf Teilnehmerinnen (TN) in einen schwungvollen, dynamischen Tag. Zum Kennenlernen wurden die Namen der TN rhythmisch getrommelt, so dass alle blitzschnell diese erlernt und gespeichert hatten. Anhand von kleinen Spielen zu Pezziball, Ballschale und Drum Sticks wurden Möglichkeiten vorgestellt, wie man Kindern das Material nahebringen kann. Mit einem Warmup für Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur ging es im Hauptteil weiter. Es folgten Übungen zum Rhythmus- Intervall- und Krafttraining. Nach kurzer Mittagspause erhielten die TN in einer Theorieeinheit Infos zu Hintergründen, Stundenaufbau und den thematischen Inhalten von Drums Alive® Kids Beats. Den Abschluss bildete eine weitere Praxiseinheit mit Spielen sowie Ideen zum Cool down und Wellnesseinheiten, die bei „We are the champions“ der ein oder anderen TN unter die Haut gingen. Mit einem Rap, wie zu Beginn des Tages, verabschiedeten die Referentinnen zufriedene TN auf den Heimweg.

Text und Fotos: HK / 16.09.2023

Am Samstag den 03.06.2023 war Nadine Tolasch wieder einmal zu Besuch beim Turnkreis Uelzen und hatte viele kreative Ideen für das Gerätturnen mit Kindern im Gepäck.

Gestartet wurde mit einer Aufwärmphase, wobei die 16 ÜbungsleiterInnen mit spezieller Gymnastik auf folgende Übungen vorbereitet wurden.

Für die Leistungsvoraussetzungen - Fußarbeit, Koordination der Rumpfmuskulatur, Bauchmuskeln, Mittelkörperspannung, C-Halte, Gleichgewicht - ging es an einen Zirkel mit dem Schwerpunkt Balken und Felgen. An zehn aufgebauten Stationen wurde alles praktisch ausprobiert.

Darauf folgte eine Einheit zum Erlernen der Rolle rückwärts und der Felgrolle.

Nach einer wohl verdienten Mittagspause wurde der Schwebebalken herausgeholt. Zur Balkengewöhnung ging es an Übungsbalken, Bänken, umgedrehten Bänken oder Balken. Jeder konnte sich entsprechend seinen Voraussetzungen an den verschiedenen Stationen an Rolle vorwärts, Rad, Drehungen und Sprüngen, Auf- und Abgängen ausprobieren. In Partnerarbeit wurde dann zu zweit jeweils eine kleine Kür ausgearbeitet und an beliebigem Gerät präsentiert und mit viel Applaus belohnt.

Abschließend stellte die Referentin noch kreative Übungen vor, die nicht im Wettkampfbereich geturnt werden, die aber viel Spaß in die Turnstunden bringen können. Begeistert von der motivierten Referentin wünschten sich die ÜL für die Zukunft weitere Lehrgänge dieser Art.

(Text und Fotos: HK / 03.06.2023)

10 gut gelaunte Teilnehmerinnen trafen sich zum ersten Mal in Klein Süstedt in der Sporthalle des SV Holdenstedt.

Katja Burmeister als Referentin stellte das Programm des Vormittags vor - eine lange Praxiseinheit und ansschließender Austausch. Die Praxiseinheit war unterlegt mit Tabatarhythmen und brachte die Teilnehmerinnen bald ins Schwitzen. Die Referentin bot viele Variationen an; für jedes Fitnesslevel geeignet und abgestimmt auf die Musik - so konnten die Teilnehmerinnen viele Anregungen mit nach Haus nehmen, was auch in der anschließenden Besprechung deutlich wurde. Hier ging es zum Einen um das gerade Erlernte, zum Anderen aber auch um den Austausch untereinander. Was läuft gerade in den Vereinen, was fehlt, wo braucht es Unterstützung? Da wurde deutlich, das die letzten Jahre ohne diese Kommunikation untereinander sehr gefehlt hat.

"Es hat viel Spaß gemacht mit Katja in Klein Süstedt" "Fortbildungen in kleinem Kreis vor Ort sind wichtig und wünschenswert" - so die abschließende Meinung der Teilnehmerinnen.

(Text und Fotos: GGK / 03.06.2023)

Mit den Fragen - Was hast Du als ÜbungsleiterIn (ÜL) in deinen Turnstunden beobachtet? Was haben die letzten Jahre verändert? Ist das Freizeitverhalten noch gleich? – erfolgte ein theoretischer Einstieg in das Thema zur Fitness der Kinder und Jugendlichen in der heutigen Zeit. 

Carmen Frisch, NTB-Referentin, brachte erschreckende Zahlen zum Gesundheitszustand der Kinder und Jugendlichen mit. Steigende Zahlen zu:

• übergewichtigen Kindern und Jugendlichen
• Haltungsschwächen und -schäden
• Koordinationsschwächen
• leistungsschwaches Herzkreislauf- und Atmungssystem
• auffälliges psychosoziales Verhalten.

Wie werden unsere Kinder fit?  14 ÜL stellten sich am Samstagnachmittag diesem Thema. Im Praxisteil erarbeiteten die ÜL zu den wichtigen Kompetenzbereichen, der Sozial-, der Ich-, der Sach- und der Methodenkompetenz, verschiedene Ansätze. Hierbei standen die Handlungsprinzipien des Kinderturnen im Vordergrund. Die Turnstunden sollten geprägt sein von Offenheit, Freiwilligkeit, Zwanglosigkeit, hohem Aufforderungscharakter, Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten bieten und Eigeninitiative fördern.

Das dies sehr spielerisch und zum Teil mit sehr einfachen Mitteln erfolgen kann, erarbeiteten die ÜL anhand von Aufgaben, die sie zu den verschiedenen Bereichen erhielten. Mit vielen Ideen und Anregungen im Gepäck und dem Wunsch nach möglichst bald wieder stattfindenden ÜL-B-Fortbildungen machten sich die Teilnehmerinnen auf den Heimweg.

Text und Fotos: HK / 06.05.2023

Im Eltern-Kind-Turnen lernen Kinder zusammen mit ihren Eltern die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen, mit und ohne Materialien/Geräten im Vordergrund (DTJ, 2017).

Wie das gut gelingen kann, damit beschäftigten sich am Samstagvormittag 13 ÜbungsleiterInnen (ÜL) ganz intensiv in Suderburg. Die NTB-Referentin Carmen Frisch hatte dafür nicht nur viel Material im Gepäck, sondern auch viele neue kreative Ideen und Anregungen.

Häufig bringen die Kinder eigene Impulse für die Turnstunden mit. So kann sich eine Turnstunde z. B. an den gerade aktuellen Themen der Kinder orientieren, wie Feuerwehr, Bauernhof oder der Ausflug in den Zoo. Ein anderer Ansatz könnten auch aktuelle Lieblingsbücher der Kinder sein, wie z.B. „Der Maulwurf Grabowski“ oder das Lieblingskuscheltier, das mit auf die Reise geht in der Turnstunde.

Wichtig war der Referentin außerdem immer wieder der Blick auf den sicheren Aufbau der Gerätelandschaften. Wobei auch klar wurde, dass nicht alles abgesichert werden kann und muss. Besonders anschaulich wurde das Thema mit dem Blick auf Fotos zu Geräteaufbauten aus den sozialen Medien. Hier werden immer mehr sehr abenteuerliche und extrem gefährliche Geräteaufbauten veröffentlicht. Anhand der Fragen - Was kann passieren? Warum kann es passieren? Wie kann es vermieden werden? – bearbeiteten die ÜL die Fotos.

Diskutiert wurde außerdem ausgiebig über die Beteiligung der Eltern im Turnen. Die Eltern sind dabei gewünschte aktive TeilnehmerInnen, Spielgefährten oder werden sogar selbst zum Spielgerät. Dabei sollten die Kinder von den Eltern so wenig wie möglich unterstützt werden, um viele eigene Erfahrungen zu ermöglichen. Als ÜL geben wir dafür den Rahmen vor.

Text und Fotos: HK / 06.05.2023

Aus dem Turnkreis Uelzen gingen insgesamt 7 Turnerinnen an den Start. Zwei Turnerinnen vom TV Uelzen (TVU) und fünf vom TSV Altenmedingen (TSVA).

In der LK2 konnten folgende Platzierungen erreicht werden:

• Jahrgang 2008/2009 1. Platz Beeke Michaelsen (TSVA)
• Jahrgang 2006/2007 2. Platz Melina Rendtorff (TSVA)
• Jahrgang 2005 und älter 8. Platz Aylin Sore (TSVA)

In der LK3 konnten folgende Platzierungen erreicht werden:

Jahrgang 2010-2012: 

• 1. Platz Toni Schmitz (TVU)
• 2. Platz punktgleich Henriette Elvers und Jona Dietrich (beide TSVA)

Jahrgang 2007/2006:

• 7. Platz Charlotte Hinz (TVU) 

Der Wettkampf diente als Qualifikation für die Landesmeisterschaft am letzten Aprilwochenende in Einbeck. Für diesen Wettkampf haben sich Beeke, Melina, Toni, Jona und Henriette qualifiziert.

Ergebnisse

Bericht in der AZ

Text: S. Schulz
Fotos: S. Schulz (TSVA), I. Ballach (TVU)

Der NTB hatte zur Kursleiterschulung erstmalig nach Bienenbüttel im Kreis Uelzen eingeladen. 11 Teilnehmer und Teilnehmerinnen waren zum Teil recht weit angereist, um die Einweisung in 3 Programme zu erhalten.

• ATP – das Alltagstrainingsprogramm
• Trittsicher durchs Leben
• Fit bis ins hohe Alter

Alle Angebote richten sich an Menschen, die auch im Alter fit und mobil den Alltag erleben wollen. Die Referentin Angela Lapöhn moderierte sehr informativ und motivierend durch den Tag. Sie zeigte die Unterschiede der drei Programme auf und erläuterte die einzelnen Kurse. ATP-das Alltagstrainingsprogramm, richtet sich an noch mobile Menschen, die ein gutes, moderates Training erleben möchten. Trittsicher durchs Leben ist ein niedrigschwelliges Angebot mit nur 6 Einheiten, dass die Menschen im ländlichen Raum erreichen möchte und Ihnen durch einfache Übungen Gleichgewicht und Beweglichkeit vermitteln möchte – mit einem dazugehörigen Heimtraining. Fit bis ins hohe Alter ist ein Programm, das auf den 4 Säulen Mobilität, Sicherheit, Stärke und Beweglichkeit beruht. Trainiert wird in jedem Programm nach Vorgaben des Kursmanuals, aber ebenfalls nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Ein wichtiger Teil der Fortbildung bildete die Informationen rund um die Kurs-Organisation. Beantragung, Abrechnung und Organisation im Verein – was ist im Vorfeld und bei der Durchführung zu beachten.

Es wurde ausgiebig diskutiert und sich ausgetauscht. Was kann ich in meinem Verein umsetzen? Welche Erfahrungen haben die Vereine bereits gemacht? Was nehme ich mit in die nächsten Übungsstunden?

Alle Teilnehmenden waren mit viel Spaß und Engagement dabei, konnten viele Anregungen mitnehmen.

Mit kleinen lockeren Praxiseinheiten verging der Tag sehr schnell und am Ende waren sich alle einig: die Reise nach Bienenbüttel zum Lehrgang hat sich gelohnt. Vielen Dank an der Stelle an den TSV und an die Vorsitzende Heike Quentin, gern sind wir mit weiteren Fortbildungen in Bienenbüttel zu Gast.

Text und Foto: GGK/11.2.2023

Am 04.02.2023 trafen sich mehr als 20 Vertreter und Vertreterinnen aus dem Turnbezirk Lüneburg zur jährlichen Bezirkstagung. In diesem Jahr war der Turnkreis Uelzen Ausrichter und hatte die Turnkreisvorsitzenden und ehemalig ehrenamtlich Tätigen eingeladen.

Das Treffen fand in Ebstorf statt. Mit einem Arbeitsfrühstück begann die Tagung, in deren Verlauf ausgiebig über die neuen Strukturen des NTB’s, das anstehende Turnfest in Oldenburg und die Arbeit allgemein in den Vereinen diskutiert wurde. Viele Projekte hat der Niedersächsische Turnerbund auf den Weg gebracht, die Vereine rücken mehr in den Vordergrund, wobei das Wettkampfwesen bzw. die Gerätturner und Turnerinnen immer weniger werden. Fehlende Übungsleitende und Sportstätten sind oftmals ein Grund, das in den Vereinen nicht mehr geturnt wird. Das Erlebnis-Turnfest in Oldenburg im Mai möchte hierfür werben. Mit attraktiven Wettkämpfen, Vorführungen und Mitmachangeboten. Die Vereine vor Ort sind dazu aufgerufen, diese Veranstaltung aktiv zu bewerben.

Im Anschluss ging es auf eine Wanderrunde durch den Klosterflecken. Christoph Erdt (TuS Ebstorf) informierte kurzweilig und interessant über die Historie des Klosterfleckens. Die weltberühmte Weltkarte im Kloster, die Geschichte des Klosters und des Ortes – alles eingebunden in attraktive Wanderwege, die mit unterschiedlichsten Themen und Motiven ausgestattet sind. Inspirations- und Auferstehungsweg, der Geh-Hirn-Trainings-Parkour (der Erste Parkour dieser Art in Niedersachsen!) – die Teilnehmenden konnten bei bestem Wanderwetter staunen und am Ende war man sich einig: Wir müssen Ebstorf noch einmal besuchen!

Das Treffen im kommenden Jahr wird vom Turnkreis Verden organisiert.

Text und Foto: GGK/4.2.2023

Der NTB-Turnkreis Uelzen hatte am 19.11.2022 nach Bad Bodenteich zum Lehrgang eingeladen. 20 Teilnehmende aus den umliegenden NTB-Turnkreisen wie Lüneburg, Uelzen oder auch dem Heidekreis waren dabei. Der Lehrgang bestand aus 3 Themenbereichen, die die Referentin Angelika Dechering anschaulich darstellte. Sie ist Heilpraktikerin, erfahrene Übungsleiterin mit dem Schwerpunkt Pilates und arbeitet seit langem mit dem NTB als Referentin zusammen.

"Was sind Mitochondrien?" fragt die Referentin Angelika Dechering in die Runde. Und sie erklärt: "Das sind Kraftzellen des Körpers." Wie kann man Kraftzellen des Körpers erhalten? Unter welchen Bedingungen gedeihen sie gut? Eine ausgewogene Ernährung aus "Salat, Gemüse, schlau eingesetztem Fett und genau dosierten Kohlenhydraten sei dazu hilfreich. Ferner stärke sie das Immunsystem und habe Einfluss auf stille Entzündungen im Körper. Sie führte weiter aus, wie wichtig das ausreichende Trinken von Wasser ist. Maßvoll genossener Kaffee sei auch in Ordnung, räumt sie ein. Ein gemeinsames Mittagessen rundete diesen Teil ab.

Im nächsten Teil ging es um Bewegung und wie der Körper in Schwung und elastisch bleiben kann. Verknotete Faszien führen oft zu Schmerzen und Einschränkungen bei Bewegungen. Angelika Dechering zeigte Übungen auf, die die Faszien lockerten und die Schmerzen minderten. Ferner ermunterte sie dazu, täglich Übungen wie z.B. Kniebeugen zu machen, um die Gelenkflüssigkeit in den Kniegelenken durch Ziehen und Drücken zu fördern.

Frau Dechering machte deutlich, wie sehr gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung zu Heilungsprozessen führen können. So würden stille Entzündungen im Körper vermindert. Ein weiterer Baustein von Genesungsprozessen sei die Entgiftung des Körpers, z. B. durch Heilfasten oder die basische Ernährung. Und im letzten Block gab es eine Einführung in die Entspannungsmöglichkeit durch das tiefe Atmen.

In der Feedbackrunde am Schluss waren sich alle einig: Ihnen haben die Übungen zur Lockerung der Faszien, das Zuruhekommen durch tiefes Atmen wie auch die Motivation zur gesunden Ernährung persönlich sehr weitergeholfen. Auch in den Trainingsgruppen der Vereine wolle man in den Zusammenhang von Ernährung, Sport und Entspannung verdeutlichen.

Text: BG, Fotos: AL+BG, Turnkreis Uelzen

Am Samstag den 24.09.2022 veranstaltete der Turnkreis Uelzen seine Fortbildung zum Thema „Parkour“.

Parkour ist eine Art sich möglichst effizient, nur mit den Fähigkeiten des eigenen Körpers fortzubewegen und Hindernisse, die im Wege stehen, fließend zu überwinden.

Gestartet wurde mit einer Aufwärmeinheit, bei der die 16 TeilnehmerInnen vom NTB/NTJ-Referenten Denis Rode zunächst grundlegende Techniken erlernten, wozu Sprünge und das Abrollen nach einem Sprung gehörte. Auch die Balance war Bestandteil, um gezielt nach einem Sprung auf z.B. sehr kleinen Hindernissen zu landen, „Präzi“ genannt. Weitere spezielle Sprünge, wie „Katzensprung“, „Dash”, „Reverse” und „Lazy” folgten. Und mit „Tic Tac“ und „Wallruns“ konnten schon, nach kurzer Zeit des Ausprobierens, die TeilnehmerInnen sich an Wänden abstoßen und Mauern erklettern.

Nach zahlreichen vorbereitenden Übungen probierten ganz mutige TeilnehmerInnen zum Schluss sogar einen „Wallflip mit Unterstützung “ (Rückwärtssalto an der Wand) oder sprangen von hohen Punkten herunter. Hilfe- und Sicherheitsstellungen und Anregungen für auflockernde Spiele rundeten den Tag ab. Mit viel Motivation probierten die TeilnehmerInnen alle ihnen angebotenen Varianten selbst aus und waren sich zum Ende einig, dass es eine sehr gelungene Fortbildung war, die gerne wiederholt werden sollte.

(Text und Fotos: HK, Turnkreis Uelzen)

Bei den European Championships in München war die erste Woche bereits wahnsinnig erfolgreich für den DTB.

Erstmals seit der Wiedervereinigung errangen die deutschen Turnerinnen eine Medaille im Teamwettkampf. Elisabeth Seitz, Emma Malewski, Pauline Schäfer, Sarah Voss und Kim Bui erturnten im Teamfinale die Bronzemedaille ebenso wie bereits einen Tag vorher die Juniorinnen Helen Kevric, Marlene Gotthardt und Meolie Jauch, Chiara Moiszi und Silja Stoehr.

Alles zu den Turnwettkämpfen bei den European Championships

Pure Begeisterung, die ab der ersten Showsekunde das wundervolle Leben feiert!

Feuerwerk der Turnkunst | on stage heißt diese neue Tournee-Reihe, die sich nicht in den großen Arenen Deutschlands tummelt, sondern die intime Nähe kleinerer Bühnen sucht. Feuerwerk der Turnkunst | on stage hat ein eigenes Profil: die Charakteristik klassischer Bühnensettings bietet ganz neue Spielräume und Facetten, die in großen Hallen keinen Platz finden. Es ist intensiv, mitreißend und einnehmend.

Du hast Lust auf pure Begeisterung und auf eine mitreißende Party, die ab der ersten Showsekunde das wundervolle Leben feiert? HYPE! macht Spaßhaben unkompliziert und kreiert ein Bild von einer Welt, in der alle ihre Freiheit finden.

Abgefahrene Acts und starke Charaktere connecten sich zu einer Gemeinschaft, die trotz oder gerade wegen ihrer Einzigartigkeiten gemeinsam eine gute Zeit verbringen. Erlebe eine abwechslungsreiche Bühnenshow. HYPE! versprüht Energie, Rhythmus, Dynamik, Adrenalin und Freiheit und nimmt Dich mit auf eine Welle sorgloser Zufriedenheit.

Das Feuerwerk der Turnkunst | on stage kommt auch 2023 in Deine Nähe und bekommt sogar Zuwachs! Neu dabei sind im Februar 2023 Wolfsburg und Lüneburg!

Tourneedaten 2023:

19.02. 16:00 Uhr Halle (Saale) Sporthalle Brandberge

20.02. 18:30 Uhr Wolfsburg Congress Park neu!

21.02. 18:30 Uhr Osnabrück Osnabrück Halle

22.02. 18:30 Uhr Vechta RASTA Dome

23.02. 18:30 Uhr Wilhelmshaven Nordfrost-Arena

24.02. 18:30 Uhr Lüneburg LKH Arena neu!

25.02. 15 u. 19 Uhr Walsrode Heinrich-Kemner-Halle

26.02. 16:00 Uhr Hameln Rattenfänger Halle

27.02. 18:30 Uhr Minden Kampa-Halle

28.02. 18:30 Uhr Lingen Emsland Arena

Tickets und Infos:  www.feuerwerkderturnkunst.de, (0511) 98097-98, ticketservice@NTBwelt.de
Null Risiko beim Ticketkauf: Geld-Zurück-Garantie im Falle einer Pandemie-bedingten Absage!

+++ Pressemitteilung +++
17.08.2022

Es ist nicht das Leben, das sie in ihrer Heimatstadt Kiew geführt hat, aber es ist eine neue Perspektive! Nicole Kryvenko ist aus der Ukraine nach Deutschland geflohen und trainiert seit März dieses Jahres im Trainingszentrum Hannover-Badenstedt zusammen mit dem Feuerwerk der Turnkunst Team. Sie ist Tänzerin, ausgebildete Artistin und Trainerin und wird beim Feuerwerk der Turnkunst |on stage HYPE! vom 19. bis 28. Februar 2023 das Ensemble mit einer Darbietung am Luftring bereichern.

„Als sie eine Woche lang bei uns ein Probetraining gemacht hat, hat sie einen außergewöhnlich guten Eindruck hinterlassen“, sagt "on stage”-Regisseurin Felice Aguilar. Innerhalb kürzester Zeit habe sie neue Choreografien gelernt. Wenngleich die Kriegsgeschehnisse, aus der die junge Artistin von heute auf morgen den Weg nach Hannover fand, alles andere als gute Voraussetzungen waren. „Es war schrecklich, als der Krieg losging. Ich kann immer noch nicht verstehen, was da alles passiert ist“, sagt die 19-Jährige. Sie spricht von Lebensmittelmangel, Bombeneinschlägen in der Nähe und von Nächten, in denen sie vor Angst nicht schlafen konnte. Das bange Warten auf den nächsten Angriff, keine Internetverbindung nach außen. Stattdessen Panzer und Soldaten vor ihrer Haustür. Und Zerstörung, wohin man sieht. „Wir haben tagelang nur von Brot und Wasser gelebt, und selbst das war schwierig zu bekommen“, erinnert sie sich. Die Entscheidung, zusammen mit ihrer Mutter nach Deutschland zu fliehen, könnte ihr Leben gerettet haben. Nikol ist mittlerweile bei einer Cousine in Hannover untergekommen. Und in der “Feuerwerk der Turnkunst-Familie”. Hier wurde die Artistin mit offenen Armen empfangen.

Ein neues Leben
„Sie bringt eine Menge Talent, große Motivation und eine unglaubliche Ausstrahlung mit – nicht nur auf der Bühne“, zeigt sich Feuerwerk der Turnkunst Chef Wolfram Wehr-Reinhold begeistert von den Qualitäten der jungen Artistin. Da öffnet das kleine Ensemble sehr gern seine Türen und bietet Nikol die Chance, all das Schreckliche zumindest zeitweise zu vergessen. „Ich kann hier jeden Tag in jedem Training so viel Neues lernen und werde in diesem tollen Team wahnsinnig gut unterstützt“, freut sich die junge Artistin und ergänzt: „Es fühlt sich schon ein bisschen wie ein neues Zuhause an.“ Und vor allem ist sie jeden Tag froh, ein Teil von etwas ganz Großem zu sein, und genießt dabei jede Sekunde, die sie auf der Bühne verbringen darf. Ihre erste Bühnenerfahrung in Deutschland sammelte sie im Juli mit dem Feuerwerk der Turnkunst Open Air beim Kleinen Fest im Großen Garten in Hannover. „Hier in Deutschland bekomme ich die Chance, ein komplett neues Leben zu beginnen – dafür bin ich sehr dankbar!“

Eine Welt in Freiheit
In den kommenden Monaten werden wir nach und nach das Geheimnis um HYPE! lüften. Fürs Erste können sich alle Bühnenshow-Fans auf abgefahrene, spektakuläre Acts und starke Charaktere freuen, die sich zu einer Gemeinschaft verbinden und die trotz oder gerade wegen ihrer Einzigartigkeiten gemeinsam eine gute Zeit verbringen. HYPE! will das Leben feiern und einfach Spaß machen. Es kreiert ein leidenschaftliches Bild von einer Welt, in der alle ihre Freiheit finden - wie wichtig in diesen krisengeschüttelten Zeiten.

(Heike Werner)

Zum Originalbericht!

Als erster niedersächsischer Sportverein wurde der TuS Bodenteich von 1911 e.V. für seine großartige Arbeit und die vielfältigen Angebote im Bereich der Älteren ausgezeichnet.

Die Verleihung des Gütesiegels „Altersgerechter Sportverein mit vielfältigen (Bewegungs-) Angeboten“ nahmen Vertreter*innen des NTB und der AOK Niedersachsen im Rahmen einer Tagesveranstaltung zum 111-jährigen Vereinsjubiläum vor. So durften sie sich vor Ort davon überzeugen, dass es beim TuS Bodenteich eben nicht allein um Sport- bzw. Bewegungsangebot geht, sondern soziale Kontakte gefördert und Gemeinschaft gelebt wird. Und Menschen, die bisher nicht Mitglied des TuS Bodenteich sind, genauso willkommen sind wie Vertreter*innen der regionalen Kooperationspartner.

Weitere Informationen über das Gütesiegel des Kooperationsprojektes „Gesund und mobil älter werden“ gibt es hier.

Auf dem Foto (v.l.) Angela Lapöhn (Vorstandsmitglied TuS Bodenteich), Tina Pfitzner (Vizepräsidentin des NTB), Torsten Schulz-Widdecke (AOK Lüchow/Uelzen), Sebastian Gräber (Leiter Projekte, Strategie, Entwicklung im NTB), Gudrun Garbe-Köhnecke (Vorsitzende des Turnkreises Uelzen)

(Text und Fotos: GeMO)

Trage ein Licht in die dunkle Jahreszeit!

13.11.2020/ Herbstaktion des Turnkreis Uelzen

Corona hat uns wieder voll im Griff und wir Alle und vor Allem unsere Kinder vermissen die Bewegung in der Gemeinschaft. Der Turnkreis Uelzen hat eine Aktion speziell für die Kinder vorbereitet, damit ein bisschen Bewegung in unsere Ortschaften kommt.

Mit der Familie Laterne gehen, am frühen Abend noch einmal draußen sein - das waren unsere Gedanken. Viele Gemeinden haben die Bürgerinnen und Bürger aufgerufen, Laternen in die Fenster zu stellen. Wir wollen die Laternen sehen!

Gebt den Flyer zur Aktion gerne weiter an Eure Kitas, an die Schulen, an die Übungsleiter*innen, an Alle, die mitmachen könnten. Wir sind sicher, es geht auch ohne den großen St. Martinsumzug mit Musik! Seid aktiv und unterstützt diese Aktion. Wir freuen uns auf viele Fotos, Bilder und Rückmeldungen! Bleibt in Bewegung!

Hier geht´s zum Flyer der Herbstaktion!

Euer Team vom Turnkreis Uelzen

Turnkreis Fortbildung Ko-Fit/Stab

26.09.2020/Bad Bodenteich - Den Turnstab als Hand- und Kleingerät (wieder) entdecken

Den Turnstab als Hand- und Kleingerät (wieder) entdecken stand hier im Vordergrund dieser Fortbildung. Der Stab, in vielen Hallen vorhanden, hat an Attraktivität verloren, es werden häufig modernere Sport- und Übungsgeräte bevorzugt.

Am letzten Samstag konnte nun die Fortbildung „Ko-Fit/Stab“ auf dem Vereinsgelände des TuS Bodenteich nachgeholt werden. Sie war, wie viele Veranstaltungen für Übungsleiter, wegen Corona verschoben worden. Die Fortbildung gehört zu dem Programm des NTB „Vereine in Bewegung (VIB)“, das über 50 Bausteine für verschiedene Themen umfasst.

Die Referentin Angela Lapöhn vermittelte den Übungsleiterrinnen den Stab für ein modernes Gesundheitstraining zu nutzen. Funktionelle Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und besonders zu Schulung der Koordination wurden ausprobiert. Der Stab eignet sich hervorragendes zum Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen. Am Ende der Fortbildung war man sich einig, der Stab wird sicher wieder häufiger als Hand/Kleingerät eingesetzt werden.

Informationen zu Fortbildungen oder Fragen zu aktuellen Themen, wie Corona, sind zu finden auf der Seite des Niedersächsischen Turner-Bundes: www.ntbwelt.de.

Anfragen können gern auch an das Team des Turnkreises Uelzen gestellt werden - stellvertretende Mailadresse : ntb-tkuelzen-angela-lapoehn@web.de.

Text und Fotos: AL (Turnkreis Uelzen)

Turnkreis Uelzen verleiht 12 Vereinen im Kreis die GymWelt Plakette als Auszeichnung!

12.09.2020/Bad Bodenteich - Die Marke GYMWELT im Niedersächsischen Turnerbund (NTB)

Die Marke GYMWELT im Niedersächsischen Turnerbund (NTB) bietet die Möglichkeit, die Vereinsangebote aus den Bereichen "Fitness und Gesundheit", "Tanz, Vorführungen und Bewegungskunst" und "Natur und Erlebnis" öffentlichkeitswirksam hervorzuheben und sich mit einer klaren Angebotsstruktur zu positionieren. Zudem bietet der NTB seinen Vereinen Hilfestellungen bei der Umsetzung und unterstützt mit öffentlichkeitswirksamen Werbemaßnahmen.

Vereine können der GymWelt beitreten, wenn sie qualifizierte Übungsleiter/Innen und die entsprechenden Angebote haben. Der Beitritt ist kostenfrei. Der Verein wirbt dann mit dem Markenzeichen GymWelt z.B. auf der Homepage, auf Plakaten und ist Teil einer immer größer werdenden Gemeinschaft, die vom NTB mit Informationen und Ideen versorgt wird.

12 Vereine aus dem Kreis Uelzen sind mittlerweile Teil dieser Gemeinschaft und am Samstag, den 12.09.2020 trafen sich die Vereine in Bad Bodenteich, um die Plaketten von Petra Pape (Regionalkoordinatorin im NTB) und Gudrun Garbe-Köhnecke (Vorsitzende Turnkreis Uelzen) in Empfang zu nehmen. Die großzügige Sportanlage des TuS Bodenteich bot den Rahmen hierfür.

Nach der Übergabe gab es einen regen Austausch, wobei die Coronakrise mit Ihren Folgen für den Vereinssport natürlich Thema war. „Wie können wir unsere Vereine für die Zukunft stark machen? Welche Hilfen benötigen wir? Was haben wir in diesem Jahr bisher geändert? Wie ist der Outdoorsport bei den Mitgliedern angekommen?“ Es waren interessante Gespräche mit dem Resultat, das man sich im Frühjahr zu einer weiteren Runde treffen wird, um gemeinsam an der sportlichen Entwicklung im eigenen Verein und im Kreis zu arbeiten.

Dabei waren der TV Uelzen, VfL Suderburg, Post SV Uelzen, MTV Bad Bevensen, die Sportjongleure Dreilingen, der TuS Wieren, SV Natendorf, SCK Kirch/Westerweyhe und der TuS Bodenteich. Die Plaketten für den TSV Bienenbüttel, TSV Wrestedt und TSV Suhlendorf wurden gesondert übergeben.

Text und Fotos: GGK (Turnkreis Uelzen)

Eilmeldung zum Sport- und Wettkampfbetrieb

Jeglicher Sport- und Wettkampfbetrieb in den Vereinen und Verbänden wird vorerst eingestellt

Aktuell versuchen die Landesregierung und die Bundesregierung gemeinsam, die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen. Die Schulen gehen bereits in „vorzeitige Osterferien“. Dazu gibt es u.a. die Empfehlung der Bundesregierung, die sozialen Kontakte auf ein Minimum zu reduzieren. Wir unterstützen die Empfehlungen und raten diese schnellstmöglich umzusetzen.

Das wird bedeuten, dass jeglicher Sport- und Wettkampfbetrieb in den Vereinen und Verbänden ausfällt. Ausnahme ist das Training im Spitzensport (Landes- und Bundeskader).

Wir gemeinsam wollen dazu beitragen, dass der Virus sich langsamer verbreitet.

Wenn wir dazu einen kleinen Beitrag leisten können, tun wir das Notwendige, auch wenn uns natürlich der wöchentliche Turn- und Sportbetrieb sehr am Herzen liegt.

Wann und wie der gesamte Sport- und Wettkampfbetrieb wieder aufgenommen wird, ist letzten Endes noch nicht geklärt (Die Schulen sind vorerst bis zum 18. April geschlossen). Wir werden Euch darüber informieren, sobald es dazu verlässliche Aussagen gibt.

So eine Krise ist sicherlich einmalig. Nicht alles kann im Vorfeld bedacht werden und häufig fehlen im Vorhinein Antworten auf wichtige Fragen. Das Wichtigste ist nun, dass wir gemeinsam diese Krise bestmöglich überstehen und uns gegenseitig dabei unterstützen.

Wir, als wesentlicher Bestandteil der Zivilgesellschaft sind auch ohne Sportbetrieb sicherlich vor Ort gefragt, für eine gute gemeinschaftliche Atmosphäre zu sorgen, die zur Bewältigung notwendig sein wird.

Wir freuen uns auf die Wiederaufnahme des Sport- und Wettkampfbetriebes zum gegebenen Zeitpunkt und stehen an Eurer Seite.

Heiner Bartling Präsident des Niedersächsischen Turner-Bundes e.V.

(13.03.2020)

Akrobatische Überflieger

01.03.2020/Bad Bevensen - Lotta Bösch holt Tagessieg bei Kreismeisterschaften im Gerätturnen

Es ist der Saisonhighlight im Turnkreis Uelzen: Die Kreismeisterschaften im Gerätturnen für Jungen und Mädchen. Wie in den Jahren zuvor wurde sie erneut vom TSV Altenmedingen in der Schulturnhalle der KGS Bad Bevensen ausgerichtet. Mit Unterstützung durch Trecker, Anhänger und vielen helfenden Eltern war der Transport und Aufbau in vier Stunden geschafft. Am darauffolgenden Tag traten 60 Mädchen und Jungen im Alter von fünf bis 19 Jahren gegeneinander in ihren Wettkampfklassen an, um ihre Besten zu ermitteln.

Die gute Nachwuchsarbeit im Turnkreis war deutlich in den Wettkämpfen der Jüngsten zu sehen: Im Kreisfinale und für die Qualifikationen für die Bezirksmeisterschaften am 14. und 15. März in Buchholz in der Nordheide traten in den Jahrgängen 2011 und jünger sehr viele Mädchen aus den drei Vereinen TV Uelzen, SG Holdenstedt und TSV Altenmedingen an. Es freuen sich alle über die tolle Entwicklung des Nachwuchs und die starken Leistungen, die sie schon turnen konnten.

Führend in diesen Jahrgängen war Enna Dietrich, Jahrgang 2012 vom TSV Altenmedingen, die sich mit 54 450 Punkten den Titel und die Qualifikation für die Bezirkswettkämpfe sichern konnte. Dicht gefolgt von ihrer Vereinskameradinnen Wenke Scheele (2. Platz) und Nele Strauch (3. Platz).

In den Kreiswettkämpfen ohne Qualifikation für die Bezirksebene siegte mit 53 350 Punkten ebenfalls eine Turnerin vom TSV Altenmedingen: Lioba Rüther, Jahrgang 2011. Dicht dahinter platzierte sich Rieke Jacobs (2011) vom TV Uelzen mit 52 150 Punkten und Lina-Marie Neubauer (2012) vom TSV Altenmedingen mit 51 900 Punkten.

Die jüngste Turnerin des Tages erturnte sich im Jahrgang 2014 starke 52 050 Punkte und kommt vom TSV Altenmedingen: Greta Wischhof. Die kleine Turnerin genoss ihren ersten großen Wettkampf und möchte später so toll turnen können wie die Großen.

Im Kreisfinale der Jahrgänge 2007 bis 2008 (keine Qualifizierung für die Bezirkmeisterschaften möglich) siegten die Turnerinnen des TV Uelzen, angeführt von der Siegerin Helrun Schröder (2008) mit 58 350 Punkten. Ihre Vereinskameradinnen Tomma Klabunde (2008, 57 750 Punkte) und Charlotte Hinz (2007, 57 150) waren ihr dicht auf den Fersen. Auch im Wettkampf der Turnerinnen (2009 und 2010) siegte der TV Uelzen mit Neele Baldes. Die Ränge 2 und 3 belegten Elisa Timm und Hanna Sophie Marks von der SG Holdenstedt.

Einen letzten Wettkampf zu turnen, war der Wunsch der 19-jährigen Aenne Schaper der SG Holdenstedt. Bei den Kreismeisterschaften konnte sie ihrer Turnlaufbahn ein gebührendes Ende bieten und sich mit 60 100 Punkten den Kreismeistertitel ihrer Wettkampfklasse sichern.

In den Bezirksqualifikationen erreichten im Wettkampf der Jahrgänge 2010 bis 2011 in der Pflichstufe P5 und P6 vier Turnerinnen vom TSV Altenmedingen die Qualifikation. Kreismeisterin in diesem Wettkampf wurde die neunjährige Talea Paulmann mit 56 450 Punkten. Auf die Plätze 2 und 3 erturnten sich Aylin Mounzer (55 100) und Eva Wischhof (54 200). im höheren Wettkampf Pflichtstufe P6 bis P8 erturnten sich Turnerinnen vom TV Uelzen und vom TSV Altenmedingen die Bezirksqualifikation. Siegerin in diesem Wettkampf und Turnerin mit der höchsten Gesamtpunktzahl wurde Lotta Bösch vom TSV Altenmedingen mit 62 000 Punkten. Bösch siegte vor Jona Marie Dietrich (TSVA, 60 050) und Toni Schmitz (TVU, 59 800) mit großem Abstand.

Nur acht Mädchen turnten an diesem Tag in den Lleistungsklassen der Kür (LK 4 bis LK 2 und F.I.G.-Kür). Alle Turnerinnen der LK-Stufen kamen vom TSV Altenmedingen. In der LK 4 siegte Maja Stute (2008) mit 46 900 Punkten knapp vor ihrer Vereinskameradin Tinke Sethmann (2008) mit 46 650 Punkten. Im Jahrgang 2003 bis 2007 der LK 4 erturnte sich Lina Ackermann den Sieg mit 49 200 Punkten vor Melina Rendtorff (48 900) und Isabell Kohpeiß (44 550). In der schwierigeren LK 3 ging nur eine Turnerin an den Start. Beeke Michaelsen (2009) vom TSVA überzeugte dennoch mit sauberen und schwierigen Übungen und wurde am Ende mit 49 450 Punkten belohnt. auch im LK 2 im Jahrgang 2003 ging nur eine Altenmedinger Turnerin an den Start. Aylin Sore erturnte sich im Wettkampf 48 150 Punkte. Im höchsten Wettkampf des Tages erturnte sich Joelle Peters in der F.I.G.-Kür, aufgrund einer Verletzung, mit drei geturnten Geräten 28 900 Punkte.

"Erfreulich ist es, dass wir auch drei Turner bei dem Wettkampf begrüßen konnten", so der TSV Altenmedingen. Christian Drögemüller (SGH), Erik Gerdau (TSVA) und Sven Tiede (TSVA) zeigten ihre Übungen kraftvoll dem begeisterten Publikum. Das Publikum bekam großartige Leistunen der einzelnen Turnerinnen und Turner zu sehen und honorierte diese mit einer Menge Applaus.

(Text: Fachbereich Gerätturnen)

14.09.2019 - „Dance Dance Dance“

Mit dem Partybus durch die Turnhalle

21./22.06.2019 - „Fußball trifft Turnen“

Purzelbaum – Challenge beim Beach Soccer Cup in Natendorf

Der Turnkreis Uelzen war am 21./22.06.2019 beim 11. Beach Soccer Turnier in Natendorf zu Gast und lud alle Teilnehmer ein, die vielfältigen Angebote auszuprobieren. Oft liegt die Wiege der Sportler ja im Bereich des Kinderturnens, wo das Purzelbaum schlagen einfach dazu gehört. Balancieren, Becher stapeln, Pedalo fahren und vor allem die „Purzelbaum-Challenge“ zeigten, dass es einfach ist, Turnen und Fußball zu verbinden.

Im Rahmen der „Offensive Kinderturnen“ des Deutschen Turnerbundes DTB gibt es eine bundesweite Aktion, mit Purzelbäumen einmal um die Welt zu rollen. Also wurden an beiden Tagen Purzelbäume gesammelt. 839 Kinderpurzelbäume (je 1 m) und 651 Erwachsene (je 2m) brachten am Ende eine Strecke von über 2000 m zusammen!

Ein toller Erfolg; viele Trainer ermunterten Ihre Mannschaften, an diesem Wettbewerb teilzunehmen, auch National Beach Soccer Spieler Alexander Basiel rollte eine Weile mit und trug so zu diesem tollen Ergebnis bei.

Wir sind sehr stolz auf dieses Ergebnis und werden diese Aktion sicherlich sehr bald wiederholen.

Informationen zur Purzelbaum-Challenge finden Sie unter:

https://www.dtb.de/offensive-kinderturnen/schwerpunkte/purzelbaeume/

(Text und Fotos: GGK/22.06.2019)

27.04.2019 - Beckenbodengymnastik für Frauen

Bauchtanz und Spiele beim Training für den Beckenboden

Der Turnkreis Uelzen hatte ein spannendes Thema vorbereitet und so trafen sich die Übungsleiterinnen, um das Thema „Beckenbodengymnastik“ intensiv zu bearbeiten, das Wissen zu intensivieren und Anregungen für die Übungsstunden mitzunehmen.

Ein schwacher Beckenboden kann zu zahlreichen Beschwerden führen, wie z.B Rückenschmerzen oder Inkontinenz. Häufig werde man in den Übungsstunden darauf angesprochen, welche Möglichkeiten es gibt, den Beckenboden zu trainieren. Die Referentin Hildelies Stephan aus Adendorf gab zunächst einen theoretischen Einblick in Anatomie und Funktion des Beckenbodens. Durch hilfreiche Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung wurde der praktische Teil ergänzt. Wie ein Beckenbodentraining gut in den ganz normalen Übungsstunden im Verein durchgeführt werden kann, wurde in Partnerarbeit erarbeitet und anschießend mit allen Teilnehmerinnen ausprobiert. Spiele und auch Bauchtanz sind gute Möglichkeiten, den Beckenboden zu trainierten, davon konnten sich die Teilnehmerinnen mit viel Spaß überzeugen. Die Referentin gab Tipps, das Beckenbodentraining in den Alltag zu integrieren. Kleine Entspannungseinheiten rundeten die Fortbildung ab. Viele neue Ideen für die Übungsstunden, eine tolle Fortbildung, ein kurzweiliger Tag - so das Feedback der Teilnehmerinnen.

Mehr Informationen über weitere Veranstaltungen: NTBWelt/Turnkreis Uelzen.de

(Text und Fotos: AL/27.04.2019)

25.03.2019 - "Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit" für den VfL Suderburg

Angela Lapöhn, vom Niedersächsischen Turnerbund Turnkreis Uelzen, überreicht in Anwesenheit der Yogateilnehmer/innen vor der „Kundalini-Yogastunde“ den Pluspunkt Gesundheit.

Für die qualifizierte Vermittlung eines gesundheitsfördernden Bewegungsangebotes, erhielt die Yogatrainerin und Übungsleiterin B Heike Kilian, für den Verein das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit verliehen. Der „Pluspunkt Gesundheit“ ist ein Qualitätssiegel und wird nur an hoch qualifizierte Sportangebote vergeben.

(Text und Foto: GB/25.03.2019)

23.03.2019 - "Ein Tag für mich - den Alltag relaxter (er)leben"

Kooperationsveranstaltung von AOK und Turnkreis Uelzen

Zum siebten Mal fand die Veranstaltung "Ein Tag für mich - den Alltag relaxter (er)leben" statt. In Kooperation mit der AOK wechseln sich die Turnkreise Lüneburg, Lüchow-Dannenberg und Uelzen mit der Organisation ab. In diesem Jahr hat der SC Kirch-Westerweyhe seine Räumlichkeiten dem Turnkreis Uelzen zu Verfügung gestellt. Interessierte AOK-Versicherte und ÜbungsleiterInnen der Turnkreise erlebten einen entspannten und interessanten Tag.

Stefanie Feldhaus Markefke gab den TeilnehmerInnen einen Einblick in Qi Gong in Theorie und Praxis. Qi Gong ist eine alte chinesische Selbst-Übungsmethode zur Gesundheits- und Lebenspflege. Ein Ziel von Qi Gong ist, den Fluss des Qi (Energie) durch Übungen zu unterstützen und anzuregen, ein Gleichgewicht herzustellen und Gesundheit zu unterstützen. Qi Gong-Arten gibt es viele. Zumeist beziehen sie sich auf die inneren Organe. Sie sind aufgeteilt in je acht Bewegungsbilder, die die entsprechenden Leitbahnen durch Dehnen und Drehen aktivieren. Diese Methode ist für jeden leicht erlernbar. Die Bewegungen sind langsam und ruhig.

Nach einem Imbiss gab es Informationen über neue Bewegungskurse des Niedersächsischen Turnerbundes und reichlich Gelegenheit sich auszutauschen.

Am Nachmittag widmete sich Anne Stosch im Auftrag der AOK denn Themen Augen, Kommunikation und Atmung. Zum Beispiel Augenübungen für bildschirmgeplagte Augen. Durch das viele Sehen im Nahbereich und auf Displays und Bildschirmen werden die Augenmuskulatur häufig überbelastet. Sie verarmen und verkrampfen genauso wie beispielsweise Muskeln im Rücken. Außerdem wird weniger geblinzelt - Tränenfilm erneuert sich nicht oft genug, das kann zu müden, brennenden und juckenden Augen sowie Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Rücken- und Knieschmerzen führen. Augenübungen trainieren und entspannen die MUskulatur und versorgen die Augen wieder mit Tränenflüssigkeit.

Auf welchen Ebenen findet Kommunikation statt, das wurde in Gruppen erarbeitet und ausprobiert, dazu gehörten Mimik, Gestik und Körpersprache. Aha-Erlebnisse gab es, als nur noch mit den Augen gesprochen werden "durfte" - das sich Gespräche verändern, mehr Nähe und Verständnis entstehen, wenn man einige Worte nicht nutzt und Alternativen dafür findet.

Zum Abschluss gab es Atemübungen, um den Atem zu lenken und den eigenen Atemreiz wieder zu entdecken.

16.03.2019 - Eltern-Kind Turnen

Kinder altersgerecht fördern und fordern!

Im Kinderturnen unterstützen Übungsleiterinnen und Übungsleiter die altersgerechte Persönlichkeitsentwicklung von Kindern, sie fördern die Phantasie, die Kreativität und Gesundheit. Doch in welchem Alter kann ein Kind einbeinig hüpfen, klettern, Fahrrad fahren, zielgerichtet werfen oder Ausdauertraining machen? Und wie kann ich all das in eine Turnstunde packen und gleichzeitig auch noch auf die verschiedensten Kinder eingehen?

Mit diesen Fragen beschäftigten sich am 16.03.2019, 15 Übungsleiterinnen aus den Turnkreisen Uelzen, Lüneburg und Lüchow-Dannenberg in der Suderburger Turnhalle. Von 10:30 bis 14:30 Uhr stellte die Referentin Christiane Kind diverse Spiele vor, die sich durch manchmal nur kleine Veränderungen, an das Alter der jeweiligen Turnkinder anpassen lassen.

Anhand des Bilderbuchs „Der Grüffelo“ wurde die Turnhalle in einen Erlebnisparcour verwandelt, um dann anhand der Aufbauten, Fragen über Sicherheit und Unterstützung zu klären. Dankbar waren die Übungsleiterinnen besonders immer dann, wenn mit wenig Material, Ideen für das Kinderturnen vorgestellt wurden. Denn einige der Übungsleiterinnen verfügen über nur sehr eingeschränkte Ausstattungen in den Turnhallen.

Abschließend wurden mit dem Schwungtuch Pralinen ein- und wieder ausgepackt. Was den Übungsleiterinnen, die sich einmal als Praline fühlen wollten, viel Spaß bereitete.

(Text und Fotos: HK/16.03.2019)

09.03.2019 - Beweglichkeit und Kraft für Schultergürtel und Halswirbelsäule

“Was kann ich tun, damit Frau G. aus meiner Gruppe Ihren Arm wieder besser bewegen kann?“

Diese und viele weitere Fragen richteten die Teilnehmer am Wochenende an Claudia Reissdorf. Der Turnkreis Uelzen hatte zu einem Lehrgang zum Thema “Beweglichkeit und Kraft im Schulter-Nackenbereich“ eingeladen und die Referentin tat alles, um in Theorie und viel Praxis den Übungsleitern möglichst viele Fragen beantworten zu können.

Die Arbeit in Rehasportgruppen erfordert viel Einfühlungsvermögen von den Übungsleitern und gute Kenntnisse der Beschwerdebilder. Im Theorieteil ging die Referentin intensiv auf den Hals- und Schulterbereich ein, zeigte diverse Möglichkeiten auf, die in den Gruppen umsetzbar sind.

Der Einsatz von Geräten wie Flexibar (Schwingstäbe), Brasils, Pezziball und Bändern forderte von den Teilnehmern Konzentration und präzise Ausführung. Spielerisch wurden die Einheiten aufgelockert; es wurde gewürfelt und gepuzzelt.

(Text: GGK; Fotos: von privat/09.03.2019)

25.02.2019 - "Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit" für Sperber-Veerßen

Gudrun Garbe-Köhnecke, vom Niedersächsischen Turnerbund Turnkreis Uelzen, überraschte die Rückenschulteilnehmer/innen während der „Trainingseinheit“ und übergibt den Pluspunkt Gesundheit.

„Mit den Worten: „Für herausragende Leistungen im Bereich Gesundheitssport und qualifizierte Vermittlung gesundheitsfördernder Bewegungsangebote durch die Physiotherapie-Praxis Jürgen Stark an seine Mitglieder, verleihen wir diesem Verein das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit. Der Verein erfüllt die vom Deutschen Turner-Bund festgelegten Qualitätskriterien für rehabilitative Vereinsangebote."

Diese Angebote werden auch von den Krankenkassen gefördert. Die beiden Gruppen treffen sich bereits über Jahre hinaus immer Mittwochs von 16.30 bis17.30 sowie von 17.30 bis 18.30 Uhr. Ein Einstieg ist problemlos möglich. Das Übungsprogramm ist recht breit gefächert und auch für ältere Teilnehmer/innen gut umsetzbar – nur Mut….

Für nähere Informationen steht Waltraud Eggert unter Ruf (0581) 5139 gern zur Verfügung.

(Text und Fotos: JS/25.02.2019)

26.01.2019 - Bewegte Entspannung

16 Teilnehmerinnen trafen sich in Bad Bevensen zur bewegten Entspannung, um sich dort über die neuesten Programme wie „Trittsicher“, das Alltags-Fitness-Programm und das neue Handgerät „Smovey“ zu informieren.

„Smoveys“, das sind zwei Plastikschläuche mit freilaufenden Stahlkugeln, die als neues Gerät viel Anklang fanden. Diese Sport-Tools sehen zwar auf den ersten Blick ungewöhnlich aus, liefern beim Workout aber laut Testberichten ein tolles Ergebnis. Die Kugeln sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht, die Fettverbrennung fördert und zugleich Verspannungen lösen soll. Auch für die Osteoporose-Vorsorge eignet sich das Smovey-Tool.

Das Training mit den Smoveys ist dadurch schmerzfrei und trotzdem effektiv. Auch als Massage-Tool kann man die grünen Ringe einsetzen und so Verspannungen lösen. Aufgrund seiner Vielseitigkeit bietet sich das Smovey-Training für so gut wie jede Alters- und Zielgruppe an.

Im zweiten Teil kamen die „Fitten Füße“ zum Einsatz. Variantenreichens Gehen, Balance und Gleichgewichtsschulung, Kräftigung und Ausdauer – das Alles auf dem Balancepad und dem Wackelkissen- eine sehr gelungenes, abwechslungsreiches Programm.

So versorgt mit vielen Ideen und Informationen gingen die Teilnehmerinnen gut gelaunt ins Wochenende und Ihre Stunden.

(Text und Fotos: GGK / 26.01.2019)

19.01.2019 - „Kinderturn-Abzeichen, Turntiger TeamWettbewerb & Co"

Übungsleiterinnen aus dem Bereich Kinder- und Jugendturnen beschäftigten sich mit den Turnmaterialien der Niedersächsischen Turnerjugend (NTJ) und dem Deutschen Turner Bund (DTB) in der Suderburger Sporthalle.

Auf der ersten Fortbildung des Turnkreis Uelzen im neuen Jahr, haben sich Übungsleiterinnen aus sieben Vereinen zusammengefunden, um die verschiedensten Materialien kennenzulernen, die das Turnen bereichern können. Die Referentin Heike Kilian stellte das Kinderturn-Abzeichen, Fit wie ein Turnschuh, den Turntiger Teamwettbewerb und weitere Materialien der Turnerbünde vor.

Ziel der verschiedenen Materialien ist es, die altersgerechten Bewegungskompetenzen von Kindern zu fördern, Bewegungserfahrungen zu ermöglichen und Bewegungserfolge mit möglichst viel Spaß zu vermitteln.

Im praktischen Teil der Fortbildung hatten die Übungsleiterinnen die Gelegenheit, den Turntiger Teamwettbewerb selbst auszuprobieren. Es wurden 10 verschiedene Stationen durchlaufen, wobei neben der Förderung der Teamfähigkeit, motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten im Mittelpunkt standen.

Nach kurzer Reflexion des Wettbewerbs, erhielten die Übungsleiterinnen zum Schluss noch weitere Informationen zur Unterstützung ihrer Turnstunden. So können beispielsweise Sportvereine durch die Mitgliedschaft im DTB Kinderturn-Club profitieren, indem sie zahlreiche kostenlose Materialien zur Verfügung gestellt bekommen.

(Text und Foto: HK/Jan. 2019)